カンファレンス報告２

今回のカンファレンスのテーマは「女性の加圧トレーニング」

ということで、加圧トレーニングの効果の男女差を研究したものが

多く発表されました。

今までは加圧トレーニングの筋肥大効果の男女差について

・筋肉の周囲径の増大に男女差はない

・筋線維の周囲径の増大に男女差はある

という矛盾した研究結果があり、はっきりしていなかったのですが

今回の発表で、女性は筋線維の周りに水分が溜まりやすく、つまり「むくみ」が

筋肉の周囲径の増大の原因であることがわかり、両説の矛盾が解消しました。

結論として、加圧トレーニングにおいて男性に比べて女性は筋肥大しにくい

女性は男性みたいにムキムキにはならず、キュッと引き締まるということです。

経験からわかっていたことですが、科学で実証されたのは良いことです。

会員様もこれで安心して加圧トレーニングに励むことができますね

Sphere A kaatsu studio