続・予防接種

診察室に入って先生の問診。

例年に比べて詳しく聞く感じ。

聴診器をあてるのなんて何年ぶりだろう。

これは新型のせいなのかな。

問診が終わって、処置室の前で待っていると

看護婦さんから呼ばれて中に入りました。

空いているベッドに座り台の上に腕を乗せて待ちます。

周りにはマスクをしてベッドに寝ながら点滴を受けている方が３人。

自分のＴシャツ姿は明らかに浮いてます。

（はやく打ってくれー。）

看護婦さんはなかなか来てくれず、数分間、腕まくり状態で放置されました。

ようやく看護婦さん登場。

無事ワクチン接種完了。と思ったら刺した所を揉み始めました。

？？？これはお初です。揉むこと６０秒位。

「今日はお風呂は軽く入ってくださいね、新型ワクチンは供給が遅れてまして。」

「はぁ」　これも新型の影響でしょうか。

「あれ、どこだっけ？」

「？」

「最近の針は細いからどこに刺したか分からなくなっちゃうんだよねー

あ、あったここだ」と絆創膏を貼られました。

なるほど、まったく痛みを感じないのはそういうことか

看護婦さんの腕もあるとは思いますが昔に比べれば

格段に違いますもんね。技術の進歩だなーと変な所に感心しました。

こうしていつもとは違う予防接種が終わり、１年ぶりの病院を後にしました。

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予防接種

今日はスタジオのお休みを利用して

インフルエンザの予防接種に行ってきました。

加圧トレーニングを始めてからここ何年も

風邪すらひいたことはありませんが

毎年、万が一に備えて行ってるんです。

スタジオは休めませんからね。

いつものように１年に１度の病院の門をくぐり

受付を済ませて内科の前で待ちます。

暑い・・・病院の中ってホント暑いですよね。

Ｔシャツ姿でパタパタやってると

前に座ってるおばあちゃんが不思議そうな目でみています。

周りを見渡すとみなさん厚着をしてマスクまでしています。

一人半袖Tシャツは浮いてました。場違いだー・・・と思いながら

名前を呼ばれるのをひたすら待ちます。

幸いすぐに呼ばれたので診察室へそそくさと入りました。　　つづく

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お知らせ

本日は研修の為、12:00～18:00の間はお休みとさせて頂きます。

電話は繋がりますので、予約、キャンセル等は通常通りです。

よろしくお願いいたします。

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造顔マッサージ

以前から気になっていたお店が近くに出来たので行ってみました。

Y-METHOD芦屋、田中宥久子さんで有名なあのマッサージ。

http://www.ymethod-ashiya.com/index.html

ここでは顔筋マッサージを進化させた、造顔マッサージが受けられます。

うーん、痛い

これでも1/10くらいの強さです・・・と。

老廃物が溜まっているとかたくなっているので、痛みを強く感じるそうですが

いったいどれだけ溜まっているの・・・

マッサージから２時間後くらいが一番効果がでるそうです。

確かにちょっと軽い気がする。

もちろん、それがずっとキープされるわけじゃありません。

毎日の鍛錬なるもの。

家で朝晩、教えて頂いた様にマッサージ。

ちょっとさばりましたが

二週間ほど経ってもう一度サロンに行ってチェック。

初回より痛みを感じませんでした。

ちょっとコリが無くなったのか

痛みに慣れただけなのか

45分のコースで丁寧に説明しながら施術してくれます。

でもこれはあくまでマッサージの仕方のチェックであって

大切なのはもちろん日々のケアを継続すること。

慣れるとそれほど億劫でもなくなってきたので、続けてみます。

スペシャルコースは、加圧をして半身浴をした後に造顔マッサージ。

とてもリフレッシュできます

さてさて少しは10年前の顔に近づくでしょうか。

自主トレで燃やす

先週は差し入れを頂くことが多かったので

日曜日のレッスン終了後に加圧燃焼自主トレを行いました。

オールアウトまで追い込み、有酸素運動でしっかりと燃やしました。

かなり追い込んだので、自然と呻き声が出てしまったんですが

これがまるでエヴァンゲリオンの叫び声みたいだったので

自分でもちょっと笑ってしまいました

他のお店はお休みなので聞かれなくてよかったです

有酸素運動はトレッドミルでランニング＆傾斜ウォーキング

いい汗かきました１週間の締めに、心地良い疲労感です。

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カンファレンス報告

１１日は加圧トレーニング学会・カンファレンスの為

大阪に出張してきました。朝早くから電車に乗ってまずは新横浜へ。

新幹線のホームでは、太陽の日差しが強くて真夏みたいでした。

新幹線の車内は快適で一路西へ乗り換えもスムーズに杉本町で下車

大阪市立大学に到着しました。受付を済ませて会場に入り

いつも通り前列中央に座って周りを見渡すと、東京開催の時とは

参加されている学会員の顔ぶれも違う感じ

今回のカンファレンスのテーマは「現場に活かす基礎知識」

実践的な内容の発表に期待です。

佐藤会長の基礎講演から始まり、疲労研究の権威でテレビでも

お馴染みの梶本先生の講演、加圧トレーニングの過去の研究の

エビデンスの検証、基礎生理学、骨粗鬆症に対する加圧トレーニングの効果

筋活動からみた効果的な加圧トレーニングの動作など、基礎知識とは言えない

濃い内容となりました。

ゲストの梶本先生の講演では、人間だけにある「疲労」と「疲労感」の違いや

栄養ドリンクの秘密、イミダゾール・ジペプチドの効用と加圧トレーニング

との相乗効果など大変興味深い話が聴けました。

カンファレンスの内容はまた後日お伝えします。

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日曜日はお休みです

11日の日曜日は、加圧トレーニング学会のカンファレンスの為

お休みします。11,12日と連休になりますのでよろしくお願い致します。

今回は大阪で開かれるので日帰り出張です。

今回も最新の加圧トレーニングの研究成果を学んで来たいと思います。

カンファレンスの内容はまた後日お伝えします。

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体調の改善に

雨がよく降りますね

季節の変わり目には身体に色々な症状が出てきます。

だるさ、関節痛、筋肉のコリなど、様々ですが

身体の不調の改善に加圧トレーニングが役立つ場合があります。

血行促進に加圧トレーニングは威力を発揮しますから

体調改善のメニューを行うことで不快症状の緩和に効果的です。

今日はトレーニングはちょっと・・・という時は、リラクゼーションコースで

リフレッシュしてみてはいかがですか？

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秋雨

今日は久しぶりに一日雨の関西です

気温もぐっと下がって

やっと本格的な秋を感じます。

女性にとってはこれから寒くなるにつれ、

手足の冷えが気になる季節。

私も毎年悩まされていたけれど、もう大丈夫。

加圧のおかげでございます

そしておいしいものが多い季節にプラス、

この近年、夏太りなんて恐ろしい言葉もあるし

夏に溜まったものの上に、そのまま秋冬が乗っかってきたら・・・

・・・と自分に言い聞かせる私です。

もちろん、スポーツの秋

もっと好きなスポーツが上達したいと思ったら

体作りって自然に考えるようになる様で。

それにしても、明日から１０月ということは今年もあと３ヶ月。

早いですね。

気付かぬうちに・・・

今日も暑かったですね

今週は雨が多いらしいですが、蒸し暑さが続くんでしょうか

はやく涼しくなって欲しいです。電車の中でで汗かいてると

周りからちょっと浮いてるような・・・別に変な人ではないんですよ

代謝がいいだけなんです　加圧のパワー恐るべしですね。

先週は少し多めに加圧自主トレしたもので、いつもよりたくさん

汗が出た気がします。というのも、会員様から美味しいスイーツを

頂くことが多かったので、加圧で燃やしまくったんです

タルト、クッキー、ケーキ、ワッフル、プリン、おはぎ・・・などなど

スイーツをたくさん差し入れて頂きました。

本当にありがとうございました。

美味しく頂きました

カロリーは・・・気にしませ～ん

加圧で燃やせばノープロブレム。

体重は・・・変化なしです

ホント加圧って食べ過ぎても太らないです。

筋肉量が増えて基礎代謝が上がりやすい

加圧トレならではの特徴ですよね

だからうちの会員様の中には、本来の目的のシェイプアップから

好きなものを食べることに、しばらくの間チェンジする方が多いんですよ

でも、結果もちゃんと出てるんです

ストレスをなるべく溜めない、身体が気付かないうちに少しずつシェイプ

されていく。周りから言われて自分の変化に気付くというパターン。

まさにそれが加圧トレーニングのシェイプアップですよね

自分の場合もそうなんです。

つい先日、会員様から「大胸筋がでかくなってない？」と言われました。

「そうですか？」自分では気付いていませんでしたが、測ってみると

確かにでかくなってました。

う～んやっぱり加圧は凄いですね

食欲の秋には加圧トレーニングは必需品ですね

ここでお知らせです。

新しいトレッドミルを導入しました。ジョンソンのでかいヤツです。

トレッドミルを使用したい会員様は室内シューズをお持ちください。

よろしくお願い致します。

入会５０％OFFキャンペーンもあと２日となりました。

この機会にぜひ加圧トレーニングを始めてみませんか！

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